Najděte svou cestu k restartu
Ať už potřebujete zklidnit mysl, posílit tělo, nebo najít rovnováhu. Každý program má svůj smysl a cíl.
Pohybové programy pod širým nebem
Trénování v přírodě není jen o pohybu. Je to kompletní restart hlavy, obnova síly a návrat k přirozenosti. Najděte si níže program, který přesně odpovídá vaší aktuální životní fázi.
Okamžitý mentální reset
Jedna venkovní lekce znatelně sníží hladinu stresového hormonu už po 20 minutách a zvedne náladu.
až o 50 %
Bezpečný start bez bolesti
Cvičení venku je šetrné ke kloubům a vhodné i pro úplné začátečníky. Snižuje zátěž na kolena a bedra.
až o 25 %
Pevný střed těla
Funkční pohyb v nerovném terénu aktivuje hluboké svaly víc než stroje ve fitku.
až o 80 %
Silná imunita po celý rok
Pravidelný pobyt venku posiluje imunitu a snižuje nemocnost během celého roku.
až o 30 %
Vyberte si svou cestu venku v přírodě
Od jemného startu pro začátečníky přes kruhový trénink až po cvičení pro seniory a osobní trénink na míru. Každý program vás posune tam, kam potřebujete.
MTS Harmony™
Skupinové cvičení pro úplné začátečníky. Jemný funkční pohyb v přírodě, který uvolní záda, zpevní střed těla a vyčistí hlavu.
Detail cesty
MTS Personal Journey™
Osobní trénink v přírodě ušitý na míru přesně pro vás. Trénujeme i ve dvou za výhodnější cenu. A první trénink je nezávazně zdarma.
Detail cesty
MTS Power™
Pro všechny, kdo se chtějí vrátit ke kondici. Kruhový trénink, jaký ve fitku nezažijete. Žádné čekání na stroje, žádná zrcadla. Jen funkční pohyb v přírodě.
Detail cesty
MTS Senior™
Pro všechny po šedesátce, kdo chtějí zůstat soběstační a v pohybu. Trenér přizpůsobí každý cvik vašim možnostem.
Detail cestyPohyb bez zátěže, který léčí a posiluje
Voda nadnáší, šetří klouby a zároveň přirozeně posiluje celé tělo. Cvičení ve vodě je ideální pro restart kondice, úlevu od bolesti zad i bezpečný návrat k pohybu.
Lehkost pro ztuhlé a artrotické klouby
Cvičení ve vodě odlehčí kloubům díky vztlaku. Pomáhá rozhýbat ztuhlé, bolestivé nebo artrotické klouby bez rizika přetížení.
až o 80 %
Silný a stabilní střed těla bez bolesti zad
Voda nutí tělo pracovat proti odporu ze všech stran a aktivuje hluboké svaly víc než cvičení na suchu.
až o 60 %
Kondice, která se vrací rychleji než na suchu
Voda zvyšuje energetický výdej, tlumí nárazy a umožňuje budovat kondici i těm, kdo dlouho necvičili.
až o 40 %
Síla nohou bez bolesti a bez dopadů
Odpor vody posiluje nohy bezpečně, šetrně a bez nárazů. Ideální pro všechny se slabými koleny, artrózou nebo obavou z bolestivých dopadů.
až o 50 %
Programy ve vodě
Pravidelné lekce ve vodě i intenzivní víkendový pobyt. Vyberte si, jak chcete vodu využít pro své tělo i mysl.
MTS Aqua Fit™
Cvičení ve vodě, kde cítíte jen třetinu své váhy. Voda zároveň klade odpor při každém pohybu. Vhodné při nadváze, pro seniory, v těhotenství i po úrazu.
Detail cesty
MTS Aqua Víkend™
Tři dny, kdy se staráte jen samy o sebe. MTS Aqua Víkend™ spojuje intenzivní cvičení ve vodě, procházky v přírodě a wellness.
Detail cestyNajděte klid, energii a zdravý životní rytmus
Zdraví není jen o cvičení, ale i o regeneraci, výživě a mentální pohodě. Naše programy vám pomohou snížit stres, upravit jídelníček a zlepšit spánek tak, abyste se ve svém těle cítili skvěle každý den.
Psychická lehkost a emoční stabilita
Programy pomáhají snižovat stres, úzkost a mentální přetížení.
až o 40 %
Výživa pro stabilní energii a zdravý metabolismus
Učíme, jak jíst pro stabilní energii, hormonální rovnováhu a zdravé trávení. Úprava jídelníčku zvýší denní energii a sníží chutě na sladké.
až o 30 %
Kvalitní spánek a regenerace
Práce s nervovým systémem, večerními rituály a dechovými technikami zlepšuje kvalitu spánku.
až o 35 %
Dynamický restart na víkendových pobytech
Sportovní pobyty kombinují pohyb, výživu, psychiku, vztahy a regeneraci. Zlepšují celkovou vitalitu a pocit návratu k sobě.
až o 60 %
Programy pro tělo i mysl
Od přesné diagnostiky složení těla přes výživové poradenství a osobní vedení až po víkendový pobyt plný regenerace. Poznejte své tělo a naučte se, jak o něj pečovat.
MTS Aqua Víkend™
Tři dny, kdy se staráte jen samy o sebe. MTS Aqua Víkend™ spojuje intenzivní cvičení ve vodě, procházky v přírodě a wellness.
Detail cesty
MTS Body scan™
Přístroj InBody během pár vteřin přesně změří složení vašeho těla. Zjistíte poměr svalů, tuku, vody i svůj bazální metabolismus.
Detail cesty
MTS Nutrition™
Výživové poradenství MTS Nutrition™ vás naučí rozumět vlastnímu tělu a jíst tak, aby pracovalo pro vás, a ne proti vám. Ať chcete zhubnout, nabrat, nebo se jen cítit líp.
Detail cesty
MTS Personal Journey™
Osobní trénink v přírodě ušitý na míru přesně pro vás. Trénujeme i ve dvou za výhodnější cenu. A první trénink je nezávazně zdarma.
Detail cesty