J
"Chodím na MTS Senior a nemůžu si to vynachválit. Skvělý přístup k nám starším, člověk se hned cítí o 10 let mladší."
Jak začít
Chcete začít s restartem, ale nevíte jak?
Ať je vám čtyřicet, padesát, nebo se jen vracíte k pohybu po delší pauze; u nás začnete bezpečně a vlastním tempem. Pojďme společně zjistit, co vaše tělo právě teď potřebuje.
Jak u nás začnete
Stačí tři kroky. Provedeme vás jimi a nemusíte se bát, že něco zkazíte.
1
Zjistěte, jak na tom jste
Níže na stránce si pár posuvníky nastavíte, jak se dlouhodobě cítíte. Během chvíle uvidíte, co vaše tělo i mysl právě teď nejvíc potřebují.
2
Vyberte si cestu
Podle výsledku vám doporučíme program, který přesně sedí na vaši situaci. Nemusíte se v nabídce vyznat sami, navedeme vás.
3
Rezervujte se
Klikněte na vybraný program, pročtěte si detailnější informace a rezervujte se.
Jak se dlouhodobě cítíte?
Nastavte posuvníky podle toho, jak vnímáte svůj život teď. Není to test, jen vám to pomůže najít správný start.
Energie & Čas na sebe
50 %
Cítíte se odpočatě, nebo jedete na doraz pro ostatní?
Pohyb & Fyzická kondice
50 %
Hýbete se pravidelně a bez bolesti zad?
Mysl & Sebevědomí
50 %
Cítíte se dobře sami se sebou i ve svém těle?
Vypadá to, že toho na sobě nesete hodně. Málo energie, málo času na sebe.. a pohyb je někde na konci seznamu. Právě teď je nejdůležitější začít úplně jemně a bezpečně, bez tlaku na výkon. Nemusíte nic dohánět. Stačí udělat první malý krok a my vás u něj podržíme.
Jste na dobré cestě, ale cítíte, že by to šlo líp. Něco už vám funguje, jinde to vázne. Možná chybí pravidelnost, energie nebo kondice. To je skvělý výchozí bod. Stačí najít program, který vás posune tam, kde to zatím drhne, a udržíte se v pohybu.
Jste v dobré formě a je to znát. Hýbete se, máte energii a ve svém těle se cítíte dobře. Teď jde o to, udržet to a jít dál. Přidat výzvu, doladit výživu nebo si dopřát čas jen pro sebe. Máme pro vás programy, které vás posunou ještě o kus dál.
Doporučené cesty
Níže naleznete doporučené programy, které nejlépe odpovídají vašemu aktuálnímu stavu.
Nová lekce
Limitovaná kapacita
Nová lokalita
Pro začátečníky
Restart & Klid
MTS Harmony™
Skupinové cvičení pro úplné začátečníky. Jemný funkční pohyb v přírodě, který uvolní záda, zpevní střed těla a vyčistí hlavu.
Zobrazit cestu
Doporučujeme
Limitovaná kapacita
Nová lokalita
Voda & Relax
MTS Aqua Fit™
Cvičení ve vodě, kde cítíte jen třetinu své váhy. Voda zároveň klade odpor při každém pohybu. Vhodné při nadváze, pro seniory, v těhotenství i po úrazu.
Zobrazit cestu
Nová služba
Osobní trénink
MTS Personal Journey™
Osobní trénink v přírodě ušitý na míru přesně pro vás. Trénujeme i ve dvou za výhodnější cenu. A první trénink je nezávazně zdarma.
Zobrazit cestu
Nová služba
Osobní trénink
MTS Personal Journey™
Osobní trénink v přírodě ušitý na míru přesně pro vás. Trénujeme i ve dvou za výhodnější cenu. A první trénink je nezávazně zdarma.
Zobrazit cestu
Nová lekce
Limitovaná kapacita
Nová lokalita
Pro začátečníky
Restart & Klid
MTS Harmony™
Skupinové cvičení pro úplné začátečníky. Jemný funkční pohyb v přírodě, který uvolní záda, zpevní střed těla a vyčistí hlavu.
Zobrazit cestu
Doporučujeme
Limitovaná kapacita
Nová lokalita
Voda & Relax
MTS Aqua Fit™
Cvičení ve vodě, kde cítíte jen třetinu své váhy. Voda zároveň klade odpor při každém pohybu. Vhodné při nadváze, pro seniory, v těhotenství i po úrazu.
Zobrazit cestu
Oblíbené
Tělesná diagnostika
MTS Body scan™
Přístroj InBody během pár vteřin přesně změří složení vašeho těla. Zjistíte poměr svalů, tuku, vody i svůj bazální metabolismus.
Zobrazit cestu
Celoroční program
Limitovaná kapacita
Kondice & Síla
MTS Power™
Pro všechny, kdo se chtějí vrátit ke kondici. Kruhový trénink, jaký ve fitku nezažijete. Žádné čekání na stroje, žádná zrcadla. Jen funkční pohyb v přírodě.
Zobrazit cestu
Nová služba
Osobní trénink
MTS Personal Journey™
Osobní trénink v přírodě ušitý na míru přesně pro vás. Trénujeme i ve dvou za výhodnější cenu. A první trénink je nezávazně zdarma.
Zobrazit cestu
Nová služba
Zdraví bez kalorií
MTS Nutrition™
Výživové poradenství MTS Nutrition™ vás naučí rozumět vlastnímu tělu a jíst tak, aby pracovalo pro vás, a ne proti vám. Ať chcete zhubnout, nabrat, nebo se jen cítit líp.
Zobrazit cestu
Podívejte se, jak vypadá lekce MTS Harmony v praxi.
Chápeme vás
Rozumíme vašim obavám
Možná jste roky necvičili, protože přednost měly děti, práce a starost o druhé. Možná si říkáte, že už nemáte kondici, že nevíte, co si obléct, nebo se bojíte, že nebudete stíhat tempo. Chápeme to. Většina našich klientů k nám přišla se stejnými pocity.
Odpočinek
Pohoda
Na co se nás často ptáte
Nemusíte se bát, u nás nikdo nikoho nehoní. Lekce vždy přizpůsobíme kondici účastníků a každý cvičí vlastním tempem. Naši trenéři vám ukážou lehčí i těžší variantu každého cviku, takže si najdete tu svou. Většina lidí zjistí, že to zvládá líp, než čekala.
Nebudou. K nám chodí hlavně lidé, kteří se vracejí k pohybu po delší pauze – po čtyřicítce, po padesátce i později. Cvičení po 50 letech je u nás úplně běžné a naše skupiny jsou přátelské, žádná soutěživá atmosféra jako ve fitku. Najdete tu lidi v podobné situaci jako jste vy.
Rozhodně ano a nejste v tom sami. Spousta našich klientů začínala přesně s těmito pocity. Cvičení ve vodě i venku v přírodě je šetrné a přizpůsobíme ho vaší kondici, takže se nemusíte bát přetížení ani posuzování. U nás jde o vás a váš pohyb, ne o to, jak vypadáte.
Úplně jednoduše. Přijdete a začnete pomalu. Ideální je začít jemnou cestou jako MTS Harmony nebo šetrným cvičením ve vodě, kde tělo nezatěžujete nárazově. Nemusíte nic umět dopředu ani mít kondici. První krok uděláte tím, že si vyberete lekci a rezervujete se.
Jak vám to vyhovuje. Nejlepší výsledky samozřejmě přináší pravidelný pohyb, ale nikoho k ničemu nenutíme. Můžete začít jednou týdně a přidávat, až budete chtít. Důležité je, abyste si cvičení užili a vydrželi u něj.
Hodnocení 5.0 z 90+ recenzí